Zacznijmy przygotowania do wymarzonych wakacji już dziś !
1. Co mogę zrobić, żeby te wakacje były jednymi z najlepszych?
Przygotuj sobie teraz kartkę A4 ( najlepiej jak będzie miała jakiś mocny kolor) i czarny flamaster.
Zastanów się co zawsze chciałaś/eś zrobić w lato. Jakieś Twoje marzenia, perspektywy, cele. Nie muszą to być jakieś wybitne rzeczy może to też być pójście do kina z przyjaciółką.
Napisz teraz na kartce wszystko na co miałbyś ochotę, wszystkie miejsca, które chciałbyś zwiedzić.
Wypisz je w punktach, ale pamiętaj nie musisz ich realizować w takiej kolejności. Realizować? Tak. Właśnie stworzyłeś listę rzeczy, które zrobisz w te wakacje :)
2. SALE, promocja, przecena, 3 za 2, gratis.
Słyszałeś o czymś takim jak kupony rabatowe? Myślę, że na pewno. Zajrzyj do skrzynki pocztowej, przekartkuj czasopisma lub ściągnij apkę na telefon. Nawet nie wiesz ile kasy można zaoszczędzić i z jakich fajnych rzeczy skorzystać.
Jeśli potrzebujesz odświeżyć swoją szafę, potrzebujesz nowe okulary przeciwsłoneczne lub krem do opalania kup nowy numer Avanteen - tam znajdziesz ponad 700 kuponów rabatowych do sklepów internetowych.
Chcesz wybrać się do SKY BOWLING w Sukcesji lub kupić tańszy karnet do Fit Fabric? Napisz do mnie. Mam kilka kuponów do rozdania. Kto pierwszy ten lepszy :)
3. BIKINI CHALLENGE
Nie ukrywajmy nie każdy ma możliwość posiadania osobistego trenera i cateringu. Ale za to każdy z nas chciałby dobrze zaprezentować się na plaży. Pewnie większość z was wyjeżdża na wakacje dopiero za 3-4 tygodnie, ale co zrobić jeśli tak jak ja mam tylko tydzień?
Na początku dobrze jest kupić kostium dopasowany idealnie do naszej figury - masz wystający brzuszek? Kup kostium jednoczęściowy lub top i szorty do pływania. Duży biust? Szerokie ramiączka. Mały biust? Góra kostiumu powinna mieć falbanki lub frędzle.
Tutaj mała podpowiedź:
W tym sezonie króluje boho ( którego nie cierpię), czerń lub tzw. black&white, mocne, nawet neonowe kolory, a nawet styl retro. Oczywiście nie musisz kierować się modą. Inspiruj się.
Moje bikini jest np. wyjątkowo oryginalne - jedno z motywem zwierzęcym, a drugie sportowe. Zobaczycie je na zdjęciach z wakacji, na razie będzie to moja mała tajemnica :)
4. Ciało do bikini
Dobra kostium kupiony - co teraz? Patrząc w lustro nie jesteś zadowolony/a? PAMIĘTAJ - najważniejsze to zaakceptować samego siebie, ale zawsze można coś delikatnie zmienić tak, żeby nabrać pewności siebie. Nigdy nie męcz się ciężkimi treningami czy ostrymi dietami. Znam zdecydowanie lepsze sposoby.
a) pij bardzo dużo wody - najlepiej 2 litry dziennie ( dodatkowo świeżo wyciskane soki oraz własnoręcznie robione owocowe koktajle)
b) ruszaj się! wyjdź na spacer, pobiegać, na rower, na rolki, potańcz przed lustrem lub włącz Chodakowską. wybierz coś co będzie sprawiać Ci przyjemność.
Jeśli chodzi o dobre ćwiczenia, które dają efekty zdecydowanie polecam te:
c) rób sobie masaże, stosuj dużo balsamów, scrubów i peelingów, dzięki temu Twoje ciało odpręży się i odwdzięczy pięknym wyglądem
d) stosuj dietę wymienną - zamiast kalorycznych śmietankowych lodów wybierz sorbet, zamiast coli lemoniadę czy zamiast czekoladowego batona owsiane ciasteczko
5. Be Beauty
Już dzisiaj zrób sobie maseczkę, wydepiluj ciało, pomaluj paznokcie. Zazwyczaj na takie rzeczy w ciągu tygodnia nie mamy czasu, ale teraz pozwól sobie na chwilę przyjemności. Zrób sobie np. z mamą domowe SPA.
O tym będzie więcej w kolejnych postach :)
O czym chcecie przeczytać w kolejnych postach? Piszcie w komentarzach :)
RudaOptymistkaa
Jeśli potrzebujesz odświeżyć swoją szafę, potrzebujesz nowe okulary przeciwsłoneczne lub krem do opalania kup nowy numer Avanteen - tam znajdziesz ponad 700 kuponów rabatowych do sklepów internetowych.
Chcesz wybrać się do SKY BOWLING w Sukcesji lub kupić tańszy karnet do Fit Fabric? Napisz do mnie. Mam kilka kuponów do rozdania. Kto pierwszy ten lepszy :)
3. BIKINI CHALLENGE
Nie ukrywajmy nie każdy ma możliwość posiadania osobistego trenera i cateringu. Ale za to każdy z nas chciałby dobrze zaprezentować się na plaży. Pewnie większość z was wyjeżdża na wakacje dopiero za 3-4 tygodnie, ale co zrobić jeśli tak jak ja mam tylko tydzień?
Na początku dobrze jest kupić kostium dopasowany idealnie do naszej figury - masz wystający brzuszek? Kup kostium jednoczęściowy lub top i szorty do pływania. Duży biust? Szerokie ramiączka. Mały biust? Góra kostiumu powinna mieć falbanki lub frędzle.
Tutaj mała podpowiedź:
W tym sezonie króluje boho ( którego nie cierpię), czerń lub tzw. black&white, mocne, nawet neonowe kolory, a nawet styl retro. Oczywiście nie musisz kierować się modą. Inspiruj się.
Moje bikini jest np. wyjątkowo oryginalne - jedno z motywem zwierzęcym, a drugie sportowe. Zobaczycie je na zdjęciach z wakacji, na razie będzie to moja mała tajemnica :)
4. Ciało do bikini
Dobra kostium kupiony - co teraz? Patrząc w lustro nie jesteś zadowolony/a? PAMIĘTAJ - najważniejsze to zaakceptować samego siebie, ale zawsze można coś delikatnie zmienić tak, żeby nabrać pewności siebie. Nigdy nie męcz się ciężkimi treningami czy ostrymi dietami. Znam zdecydowanie lepsze sposoby.
a) pij bardzo dużo wody - najlepiej 2 litry dziennie ( dodatkowo świeżo wyciskane soki oraz własnoręcznie robione owocowe koktajle)
b) ruszaj się! wyjdź na spacer, pobiegać, na rower, na rolki, potańcz przed lustrem lub włącz Chodakowską. wybierz coś co będzie sprawiać Ci przyjemność.
Jeśli chodzi o dobre ćwiczenia, które dają efekty zdecydowanie polecam te:
c) rób sobie masaże, stosuj dużo balsamów, scrubów i peelingów, dzięki temu Twoje ciało odpręży się i odwdzięczy pięknym wyglądem
d) stosuj dietę wymienną - zamiast kalorycznych śmietankowych lodów wybierz sorbet, zamiast coli lemoniadę czy zamiast czekoladowego batona owsiane ciasteczko
5. Be Beauty
Już dzisiaj zrób sobie maseczkę, wydepiluj ciało, pomaluj paznokcie. Zazwyczaj na takie rzeczy w ciągu tygodnia nie mamy czasu, ale teraz pozwól sobie na chwilę przyjemności. Zrób sobie np. z mamą domowe SPA.
O tym będzie więcej w kolejnych postach :)
O czym chcecie przeczytać w kolejnych postach? Piszcie w komentarzach :)
RudaOptymistkaa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz